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S'affamer pour mieux craquer ?

L'important dans le perte de poids et de graisse, c'est une répartition hebdomadaire censée.

Si vos apports énergétiques sont trop faibles, non seulement vous vous affamerez mais vous réduirez considérablement votre métabolisme de base, ce qui engendre une stagnation à terme.

De plus, la frustration est la porte d'entrée aux troubles alimentaires.

La SOLUTION ?
Suivez plutôt un plan alimentaire bien réparti, sain et équilibré avec un déficit calorique correct en fonction de votre métabolisme de base et faites vous plaisir le weekend de temps en temps lors d'un resto, d'une soirée, etc.

CONCLUSION :
les régimes stricts ne mènent à rien de positif sur le long terme! Il ne faut pas s'affamer pour mieux craquer mais équilibrer pour mieux durer !

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